想要婚前备孕要注意什么

1、改不良生活习惯：比如抽烟、喝酒等，很多人都知道烟酒的危害，备孕不仅是为了自身，更多是为了下一代，尽量远离吧。

2、保持适量脂肪，补充营养，如多吃富含优质蛋白质的食物，像深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等，多吃含矿物质和微量元素的食物，像贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。

3、女性不轻易减肥，婚前大多女性都在减肥，若婚前女性体重过低会减少卵子的产生，严重了会导致身体健康引起不孕症的情况。

4、不吃全素食，多数女性为了保持身材，全素食的不在少数，有研究发现，吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象。所女性应做到不挑食，一日三次做到有肉、有菜、有淀粉。

5、少穿紧身衣，大街上穿紧身衣的女性不少吧，入眼就是，虽然紧身衣让你展现了好的身材，但是对于子宫会有压力的，进而会影响怀孕几率。