备孕期间要注意什么（三胎注意事项）

1.在孕前检查可以让妈妈们了解自身的健康状况，特别是剖腹产的妈妈要做孕前检查，了解自己是否能安全受孕，可以避免出现流产和妊娠等情况。

2.日常饮食要摄入足够营养，可以适当多食用含蛋白质、铁、锌的食物，如奶、鱼、蛋、禽、瘦肉等，荤素搭配，均衡营养。

3.在备孕期期间无论男女都要禁烟禁酒。

4.高龄女性怀孕存在相关风险比较高，所以在备孕期间适当补充叶酸，叶酸在一定程度上可以预防胎儿一些先天疾病的出现。

5.尽量选择在35岁之前怀孕，以减少母婴妊娠期并发症和合并症。

6.在孕中晚期的应该每天进行30min左右的中等强度的身体活动。