高龄备孕的注意事项，高龄备孕需要注意什么

1.孕前检查，婚检，孕检，产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。

2.补充叶酸叶酸对于孕的重要性越来越得到重视，但是建议女性在孕前3个月就要开始补充叶酸。

3.改掉不良的生活习惯比如熬夜、长期烟酒这些不良的习惯容易导致染色体畸形，长期烟酒会提高胎儿的畸形率。

4.饮食注意不要大补，要多吃蔬菜水果补充叶酸还要适当补充蛋白质的胶原多吃富含维生素E的食物。

5.吃得清淡要少吃辣，太过温热的食物。

6高龄的女性子在备孕期间适宜、有规律的体育锻炼可以促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕早期发生流产。