一般备孕饮食注意事项前三月的

1.注意早睡早起，保持良好的作息规律，改掉熬夜的坏习惯，将身体调整成易于怀孕的体质吧！

2.注重饮食健康，先要提高生育能力，离不开饮食，平时一定要选择健康绿色的食物来给身体补充营养，只有这样才可以帮助自己健康的受孕。

3.注意控制合理的体重，体重超标的女性朋友受精的成功率会降低，怀孕后也会有比较多的麻烦，在备孕时女性朋友最好是控制在合理的体重里。

4.注意戒烟酒，男女性就要提前戒烟戒酒，对于提高生育能力是非常有必要的。

5.注意补充叶酸，男女同时补充，目的是对于胎儿和男女自身体质都有一定的好处。