一般男人怎么备孕成功率高

1.正确营养的健康饮食，良好均衡的饮食可以帮助建立健康的生殖系统，促进怀孕。

2.补充必要的微量元素和维生素，注意同时含有叶酸，防止脊柱裂等神经缺陷。

3.定期健康检查，如果你有怀孕划，应定期到医院进行健康检查，以确认您的健康。建议查一查精液质量，这个对于女性是否成功怀孕至关重要。

4.戒烟喝酒，吸烟喝酒不仅会损害自己的精子，还会导致精子少、无精、死精。如果不注意，怀孕的妻子会被二手烟毒害，这对怀孕是双重伤害。因此，戒烟戒酒是提高精子活力的必要条件。

5.合理控制性交次数，选择孕期做爱的最佳时机，最好在排卵期做爱，这样可以提高受孕的成功率。精子的生产周期是三天一次。频繁的性生活会导致精子供应不足，从而影响精致的质量。

6.享受生活的每一分钟，当你离伴侣越近，感觉压力越小，你就越有机会成功怀孕。实验证实，压力过大会影响排卵甚至月经周期，所以轻松快乐地生活也很重要。