孕妇能不能吃紫苏，孕期的孕妇可以吃紫苏吗

1.可以。紫苏具有健脾、健胃的功效，适当吃紫苏能够提高食欲、帮助消化，缓解肠胀气、便秘等症状

2.孕妇吃了紫苏以后有安胎的作用，而且紫苏当中钙、磷元素含量比较高，有利于机体吸收钙、磷，对于胎儿的骨骼、牙齿和大脑发育十分有益

3.紫苏营养比较丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等多种物质营养成分，孕早期食用可以治疗妊娠呕吐现象。

4.紫苏中含有膳食纤维，可以帮助孕妇改善食欲不振的情况，保证孕妇及胎儿获得充足的营养物质。

5.紫苏产生的香味有镇静、安神的作用，可以帮助孕妇缓解紧张情绪；同时紫苏具有止呕的功效。