怀孕之后的孕妇能不能吃鲈鱼

1.可以。鲈鱼自身的营养价值，富含有蛋白质，还含有很多维生素，包括维生素A和维生素B等，在孕期的孕妇吃鲈鱼对于维持各种营养元素的平衡有很好的额效果。

2.鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素、钙、锌、镁等营养元素，可以提高孕妇自身的抵抗力，促进胎儿的生长发育

3.鲈鱼中的蛋白质、维生素类、矿物质有利于改善孕妇的肝肾功能，可以为胎儿提供更多的营养物质，并及时排出体内的废物。

4.鲈鱼中不饱和脂肪酸的含量比较高，有利于胎儿大脑系统的发育，提高胎儿出生后的智力。

5.鲈鱼中的微量元素铜元素含量比较高，可以参与体内多种物质代谢，对胎儿的正常发育也是非常有益的

6.鲈鱼中的其他矿物质，比如钙、磷等，可以促进胎儿骨骼发育。

7.鲈鱼中还含有较高的胶原蛋白，可以改善胎儿出生后的皮肤。