男性备孕吃什么

想要一个健康活泼的孩子，这不仅要求女性，男性也要做好相对应的功课，夫妻在饮食上要非常的注意。那么男性备孕吃什么呢？一起来看看吧。

男性备孕吃什么

1.生蚝

生蚝对于男星的生育能力有很大的帮助的，因为生蚝中含有丰富的锌物质，这种矿物质可以有利于男性身体对荷尔蒙的合成，从而维持摄护腺正常运作。

2.羊肾

羊肾就是羊腰子，里面富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效。

3.莲子

莲子的营养是非常丰富的，里面富含丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，还有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，对精子的健康很有好处。

4.虾

虾里面富含的钙质是非常的丰富的，虾皮中含蛋白质也相对较高，虾中的微量元素硒，硒是影响男性性欲和精子质量的重要微量元素。

男性备孕需要禁欲几天

男性在备孕期间禁欲三至七天。但是不应禁欲时间过长，较长时间的禁欲，会导致精子质量逐步的变坏。建议在前一星期先排空一次以间隔一天或间隔两天的方式同房，会达到很好的受孕效果。

男性备孕需要注意哪些问题

1.备育男性需要节制性生活。性生活频繁必然会使精液稀少精子的数量和质量也会相应减少和降低。

2.备育男性不能随意吃药。不仅在备孕期间不可以随意用药，就连男性在备孕期间用药也是会影响到宝宝的。因为很多药物的毒性是非常强的，可以直接扰乱精子DNA的合成。

3.备孕男性不可以喝可乐。男性饮用可乐型饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。