备孕时男人应该注意些什么(男性要少吃芹菜)
来源:靓丽站 2.66W
备孕时男人应该注意些什么
1.戒烟,香烟当中是含有很多有害物质,并且还会损害男性睾丸的生精细胞,这样一来精子就没有办法更好的合成,从而影响到备孕。
2.戒酒,在备孕阶段的话,要注意,尽量少喝酒,因为过度喝酒会让男性睾丸酮合成降低,从而阻碍精子的正常生成。
3.不要穿紧身裤,穿紧身裤不利于男性生殖器官散热的,同时还会影响到血液循环,对精子生成有非常不好的影响,并且还会让精子质量变差。
4.注意少吃芹菜,芹菜当中的某种元素会抑制睾丸酮的生成,如果想要恢复正常的生精功能,那么就要停吃4个月以上的芹菜。
5.避免高温环境,睾丸的最佳工作温度是35摄氏度,如果长时间的在高温状态下的话,那么会直接影响到精子。
6.注意微量元素的摄入,男性在备孕的时候多吃含有蛋白质和锌的食物,这类食物不仅可以帮助身体补充营养,还可以提高男性的生育能力。
备孕期间几天同房一次
1.男性在备孕期间最好是两天同房一次。尽量保证在整个生殖道腔内都能够有新鲜存活的精子覆盖,在卵子排出的第一时间能够最大限度的与精子结合。
2.卵子存活的时间比较短,能够允许受精的时间绝大多数都是在12-24小时之内,也就是说在排卵之后一天之内,应该尽量为精子和卵子相遇制造尽可能多的机会。