一般备孕有哪些注意事项呢

1.叶酸和钙的补充需要在备孕期和孕早期补充。大多数医院每天免费发放叶酸片。此外，在怀孕期间和怀孕后，我们必须注意足够的钙。建议多吃含钙量高的食物，如牛奶鸡蛋、骨汤等。

2.保证良好的睡眠。怀孕期间良好的睡眠非常重要。只要睡得好，身体的免疫力就会增强，内分泌失调也会得到改善，更有利于怀孕。

3.适当的体育锻炼，在怀孕期间，我们应该养成这样的习惯，提高身体素质，拥有更强壮和高质量的精子和卵子。

4.男性在孕期注意戒烟戒酒，无论是烟酒，都会在很大程度上影响精子质量。

5.做好孕前检查，男女都要做好相关的孕前检查。

6.如果你想正确掌握排卵期，提高怀孕准备的成功率，你必须正确掌握你的排卵期，在女性排卵期安排性生活，怀孕的可能性相对较大。