一般女性备孕吃什么养卵泡

1.吃的不均衡和补营养非常影响卵泡的发育。女性在备孕期间，注意营养均衡，不要饮食太单一。

2.卵泡生长发育靠来自血液供给的营养，女性注意多吃补血的食物，不要贫血，不要缺钙。

3.想要卵泡发育良好，适当吃红肉、牛肉、羊肉等，都可以减轻贫血，提高卵泡质量。

4.提高卵泡质量，一定要重视蛋白质的摄取，蛋白质有助于卵巢功能的正常运转，对卵泡的发育很有好处。

5.其实，也没有必要刻意去追求吃什么东西来养卵泡，怀孕前三个月及怀孕后三个月必须服用叶酸。