备孕需要吃什么水果,备孕应该吃什么水果
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备孕需要吃的尽量选择当季节的水果。备孕期间女性可以吃水果,水果的类型选择可以比较多样化。比如苹果、香蕉、雪梨、猕猴桃、火龙果、圣女果、榴莲、葡萄、樱桃、车厘子、橘子之类等水果。
1.草莓:高维生素C、低能量、低胆固醇、低嘌呤
2.苹果:低蛋白质、低胆固醇、低钙、低嘌呤
3.柿子:高维生素C、低蛋白质、低脂肪、低胆固醇
4.柠檬:高维生素C、低能量、低胆固醇、低嘌呤
5.橙子:高维生素C、低膳食纤维、低胆固醇、低嘌呤
6.柚子:高维生素C、低膳食纤维、低胆固醇、低钙
7.猕猴桃:高维生素C、低胆固醇、低嘌呤、低升糖指数
8.桂圆:高维生素C、低脂肪、低膳食纤维、低胆固醇
9.香蕉:低胆固醇、低嘌呤、低升糖指数、低刺激性食物
10.葡萄:低蛋白质、低膳食纤维、低胆固醇、低嘌呤
11.木瓜:高维生素C、低能量、低蛋白质、低脂肪
12.枣:高维生素C、低胆固醇、低嘌呤、低升糖指数