0-6岁宝宝奶量标准对照表 你家宝宝达标了吗

本文整理了一份0-6岁宝宝每日奶量参考表，请不同月龄段的家长结合自家宝宝具体情况进行参照，来看看你家宝宝达标了吗？

0-6岁宝宝奶量标准对照表

一、0～12月龄宝宝的奶量参照表如下图，仅供参考：

友情提醒：到第10—15天时，宝宝体重基本能恢复到出生时体重，并开始增长。未满月的婴儿一次睡觉超过4个小时没醒来，需叫醒喂奶。2周后开始每天补充400IU维生素D，奶粉喂养宝宝换算奶量补足余量。

>>6-12月宝宝辅食食谱参考对照表

二、13~24个月的宝宝奶量参考标准如下介绍，仅供参考：

1.频次：母乳或配方粉3~4次/天；辅食喂养3次/天。

2.推荐量：保证每天500ml的奶量；鸡蛋1个，肉禽鱼50~75g，软饭、面条、馒头、富含铁的婴儿米粉等谷物类约50~100g。

3.辅食质地：宝宝应与家人进食一日三餐，继续尝试不同种类的蔬菜和水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜，增加进食量。

注意：随着辅食的继续增加，奶量逐步减少，直至1岁半饮食完全与成人一日三餐同步，但是奶类同样重要不可缺少，配方奶或纯牛奶每天2到4次，保证总奶量；脂肪是孩子能量重要来源，2岁以下的孩子不建议饮用脱脂奶。

三、2岁以上孩子每日奶量参考标准如下，仅供参考：

对于2-6岁阶段的孩子，每天要保持300~400ml的奶量或相当量的奶制品。

2~6岁奶量参考：

喝什么奶：可由配方奶逐渐过渡到鲜牛奶，同时辅以酸奶、奶酪等奶制品。

每日奶量：约300~400ml。

喂养次数：2~3次/天。

这个阶段可视孩子的健康情况和体重情况等，选择全脂或降脂牛奶。

6岁以上奶量参考：

喝什么奶：鲜奶（牛奶或其他奶）、酸奶、奶酪等。

每日奶量：约300ml。

喂养次数：1~2次/天。

6岁到18岁学龄孩子建议至少每天喝300毫升奶或等量奶制品。

四、喝奶量及饮食安排示例：

7:00-7:30：吃母乳或者配方奶200毫升

10:00-10:30：吃母乳加配方奶或者水果

12:00-12:30：吃辅食

15:00-15:30：吃母乳或者配方奶100毫升，加上水果

18:00-18:30：吃辅食

20:00-20:10：母乳100毫升，刷牙按时睡觉

判断婴儿吃饱的方法

洗干净你的小拇指，指甲盖朝下放进宝宝嘴里给他吸，如果他吸着吸着哭起来了把手指往外顶，说明没吃饱，如果他一直吸着，没什么不高兴的，还越吸越用力怎么都不肯放，那说明已经饱了只是还想吸东西。