多喝水会变胖吗？5个致胖的日常坏习惯你占几条

多喝水会变胖吗？在这个以瘦为美的时代，减肥是很多女生挂在嘴边的话题，有些人觉得自己胖喝口水都能长肉，真的是这样吗？其实多喝水是不会长胖的，导致你长胖的是这5个日常坏习惯哦，赶快来看看你占了几条。

多喝水会变胖吗？5个致胖的日常坏习惯你占几条

1.不喝水：

喝水会变胖只不过是不爱喝水的藉口，常常用饮料代替白开水，无形之中摄取超过人体所需的热量，喝进过多糖水，不胖也难吧！

2.不吃早餐：

许多人都会忽略这一天中最重要的一餐，把午餐当作早餐，还沾沾自喜少吃进一餐的卡路里，其实早上吃得健康与营养，能「唤醒」睡了一夜的身体器官，回复身体正常代谢速率。

3.狼吞虎咽：

吃东西的速度超快，不知不觉就吃进过多的食物，大脑都还没反应到吃进的食物，让你不知不觉吃更多，摄取超过所需的热量。从现在起快点戒掉狼吞虎咽的坏习怪，慢慢地品嚐食物的味道吧！

4.翘脚：

长期翘脚会让骨盆歪斜，不知不觉让你成为大屁屁，也会让身体机能与血液循环无法正常作用，甚至影响到胃部消化功能，代谢下降的后果会让你累积体脂肪，接着你就变胖了。

5.不做家事：

平常在家就是懒骨头，能躺就不坐、能坐就不站，家事也都不管，这种日常小劳动其实也是运动的一种，平常如果不运动，至少也要做点日常劳动，不能这么懒。