【经期丰胸】经期丰胸的的最佳时间经期丰胸方法及注意事项

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经期是丰胸的最好时机，MM都希望拥有圆润挺拔的胸部，这样才是完美女人的最佳曲线，如何利用经期丰胸呢，还在为平胸烦恼的朋友们赶紧来看看小编搜集的这些丰胸妙招吧！

女性经期的利益

　　1、瘦身

月经末了两天和月经停止后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分化效力比日常平凡高2%。

经后1周内，天天停止半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥后果最好。

　　2、排毒

月经来潮时，女性体内会天然排泄一种比细胞更小的蛋白酶。

该物资可分化毒素、到达有用排毒后果。

经期的天天要包管充足的饮水，别的，还应多摄取粗纤维食品以赞助有害物资的代谢。

　　3、丰胸

月经第1-3天，卵巢雌激素排泄到达峰值，能够安慰乳房脂肪积累，因而是丰胸最好机会。

这三天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆和坚果，可以使丰胸后果进步三倍。

　　利用月经周期来丰胸的原理

乳房是由脂肪、肌肉和腺体组成，由韧带固定住，胸部腺体会受荷尔蒙所影响。

月经来潮前七天，雌激素分泌量增加，会使小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物也会变多。

所以在月经前会感到乳房部位不适，发胀，乳房会变得比较大，而且坚实，甚至会有不同程度的疼痛感或块状物。

月经期后雌激素分泌减少，雌激素对乳腺的刺激也随之变弱，乳腺慢慢回复回状。

乳腺导管的上皮细胞分泌量减少，乳房就会变小变软，疼痛感会消失，块状物也会也缩小或消失，恢复原来大小。

如果在雌性激素分泌量大的时期多吃富含荷尔蒙的食物象是海鲜，其中所含的锌，能提高性荷尔蒙分泌促进乳泡涨大，胸部也会因此变大。

　　经期丰胸的的最佳时间

根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。

而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。

在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

每次被叫“平胸妹”或“飞机场”时心里一定愤愤不平，然而却以无奈告终吧!

因为某些人天生胸部发育不良，其实胸部的大小与我们的身体雌激素有关。

在每次生理期时激素的浮动比较大，这个时候选对方法，可以让你的胸部得到二次发育，马上试试吧。

　　经期丰胸方法

　　1、胸部按摩做健胸体操

很多女生会有经期胸部胀痛之感，适当的做胸部按摩，可以有效的缓解胸部胀痛感。

更多促进乳腺细胞在按摩的同时，得到有效运动，达到丰胸效果，但是切勿用力过猛。

经期可以适当的运动，锻炼胸部，背部，肩部之间的局部协调性。

并且多做些扩胸运动，让胸部肌肉可以得到有效锻炼，加强乳房组织的再次发育，增城乳房韧带的提拉力。

　　2、按压穴位

穴位：乳四穴、足三里、三阴交、太冲穴

按压方法：

用食指分别点乳四穴，旋转式点揉，分别沿着顺时针、逆时针方向各揉100次。

点揉时力度由轻到重，速度由慢到快，然后再用拇指分别点按双侧足三里穴、三阴交穴、太冲穴各100次，手法由轻到重。

　　3、经期饮食丰胸

避免过度节食而使体内脂肪减少，多摄取鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、坚果、酒酿等食物。

舒缓经前不适的感觉，有助于丰胸。

　　经期丰胸注意事项：要特别注意3大问题

　　1、胸罩适当大一点

在月经期间适当的调节穿着的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿。

所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。

　　2、避免剧烈运动

避免剧烈运动，以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的。

很多女性会由于做剧烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。

　　3、要保持好愉快的心情

保持愉快的心情，生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的。

它并不代表身体的健康出现了警讯，所以要保持愉快的心情，不要有心理上的压力，愉快的心情可以让女性轻松的度过生理期。