女人吃番石榴的好处和坏处

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女人吃番石榴的好处和坏处，番石榴是一种营养成分非常丰富的水果，番石榴属于温热性水果，富含水分、维生素、膳食纤维以及各种微量元素等，下面就一起来了解女人吃番石榴的好处和坏处。

女人吃番石榴的好处和坏处1

一、女人吃番石榴有什么好处

1、番石榴为各种水果之冠，其丰富的维生素C可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。

2、其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。

3、番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但其果核多而硬，难以消化，有便秘习惯或有内热的女人不宜多吃。

4、肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。

二、番石榴的功效与作用

番石榴为热带果树，原产热带美洲，因其来自国外，故名为番石榴，是亚热带名优水果品种之一。番石榴生长适应性强，不择土壤，栽培容易。其功效与作用也给女人带来很大的好处。番石榴营养丰富，可增加女人食欲，促进胎儿生长发育。

含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等;维生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数好几倍;铁、钙、磷含量也丰富;种子中铁的含量更胜于其它水果，是女人补充维生素和矿物质的佳品。

2、对于怀孕期间的'女人来，番石榴中所含有的'营养物质都是有益的，女人吃一些有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。

三、女人吃番石榴注意事项

1、番石榴虽然营养价值很高，但是在购买过程中必须会选，果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等，肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果没有以上特征，谨慎购买。

2、其次因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的女人吃多了就会加重便秘，所以不宜多食。

3、最后番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的女人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。

一、好处：

1、番石榴中富含多种营养素，且所含的脂肪较少、糖分较少，尤其对于糖尿病、高血脂、高血压，或处在减肥期等女性来说，适量食用不会产生明显的身体负担；

2、番石榴中富含胡萝卜素，摄入后转变为维生素A，可起到一定的保护眼睛、改善皮肤的作用，有助于预防夜盲症的发生；

3、番石榴中含有的果糖、蔗糖等，适量食用可以为女性提供日常所需的部分能量；

4、番石榴味道酸酸甜甜，有助于提高食欲，促进消化。

二、坏处：

由于番石榴具有一定的`止泻作用，故便秘的女性应少食或不食，以避免加重便秘症状。并且番石榴属于温热性水果，夏天多食不利于人体健康，易引起上火，可能出现口腔溃疡、小便发黄、流鼻血等现象。

吃番石榴的功效与作用

1、番石榴当中富含着丰富的营养，可以让人想吃饭，特别适合那些不爱吃饭的孩子以及没有胃口的大人。番石榴当中有着很多的营养，比如蛋白质、脂肪、维生素A、B、C等营养元素。多吃点可以防止衰老，也可以排出身体里的`毒素。

2、番石榴当中营养价值非常的高，而且光光说维生素C来说，比如说是橘子、香蕉、木瓜、西瓜等东西营养也非常的高，但是种子当中的.铁的含量也比其他的水果价值高，所以最好是一起吃，因为种子当中也有营养可以被人体吸收的。

3、大家都知道女人吃东西需要特别的注意，不是什么东西都可以吃的。不过这个番石榴女人是可以吃的，它的果肉不仅很柔软，而且味道特别的好吃，女人有的时候不爱吃东西，吃个这个不仅可以维持身体的营养，而且开胃呢，对宝宝又不会有什么坏的影响，反而还会有好处。另外番石榴还可以防止糖尿病。

注意事项：

因此以上就是对于吃番石榴的功效和作用的所有介绍了。番石榴虽然很好吃，但是长得不怎么好看，它的味道和长相真的不成正比呀。价格也很优惠，喜欢的朋友可以多吃点。

番石榴的各种吃法:

用法一：生食，鲜果洗净（免削皮）即可食用，有些人喜欢切块置于碟上，加上少许酸梅粉或盐巴，风味独特。如使用家庭式果汁机，自制原汁、原味芭乐果汁，享受人生独特口味。

用法二：番石榴果实不但可以鲜食，还可以加工为果汁、果酱、果脯，同时还可制作成盆景，具有广阔的市场前景。是目前港澳台和东南亚地区最畅销的水果之一。

如果你想省事的话可以直接吃番石榴，也就是生着吃，味道也是很鲜美的，如果想变着样来吃的话，可以将它榨成果汁或者是做成果脯，这种吃法是东南亚地区最受热棒的食用方法。

吃番石榴有什么好处啊?

番石榴，俗称芭乐，最突出的就是富含膳食纤维，相当于苹果的3倍多，对促进肠道蠕动、改善便秘非常的有好处。高纤维也会带来很好的饱腹感，非常适合减肥及便秘的人群了。其次，它的维生素C含量也不低，相当于柠檬的3倍了，有非常好的抗氧化效果。

吃凤梨番石榴有什么好处和坏处

果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。它能够有效的..补充人体缺失的或容易流失的营养成分。

番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。叶、果：急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。用法用量：叶、果 0、5～1两;外用适量，鲜叶捣烂敷患处。