吃什么对皮肤好还能美白的，要使皮肤变好变白能吃什么

1、西红柿，西红柿中含有丰富的营养物质，多吃西红柿有一定的防晒作用，所以多吃西红柿可以美白哦。

2、葡萄，葡萄中的葡萄籽护肤效果超级奈斯，葡萄籽具有超强抗氧化能力，而且他还能够预防动脉硬化，有皮肤维他命之称，有美白作用，在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

3、柠檬，柠檬就很好的美白效果，还有丰富的维生素c，但喝完柠檬水后，切记不要暴晒，不然会越变越黑。