女性怀孕期间吃什么宝宝皮肤白

1.胡萝卜：胡萝卜被称为皮肤食品，胡萝卜中含有丰富的果胶成分，与身体中的汞成分结合在一起，帮助孕妇排除身体中有害的成分，还能滋养肌肤。

2.芦笋：芦笋含有大量的硒质，可以预防衰老和脂肪过度氧化，使皮肤更加的白嫩。

3.甘薯：甘薯中含有黏蛋白物质，并且维生素A和维生素C也很丰富，经常食用可以有助于护肤美容。

4.蘑菇：蘑菇含有丰富的蛋白质和维生素，蘑菇中的脂肪很低，蘑菇还能起到预防衰老和保持肌肤年轻的作用。

5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，可以阻止黑色素生成，有助于消除皮肤上的雀斑。

6.西红柿：西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

7.橘子：橘子含有丰富的维生素C，橘子可以满足人体每天所需的维生素C量。

8.西兰花：西兰花中有丰富的维生素A，维生素C和胡萝卜素，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。