最佳备孕时间和方法，备孕的最佳时间和方法

1.受孕的最佳时间，无论是在一天的哪一个时段，其实只要夫妻双方的精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。

2.受孕的最佳方法，同房安排在女性月经来潮前14天左右，即排卵期。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此，在预期排卵前的3天内和排卵发生后的1天内发生的性交都可能引起怀孕。

3.备孕期间，夫妻双方要同时做相关孕前检查，排除阻碍受孕的一些疾病，同时一起补充叶酸片，利于调理身体机能和预防胎儿畸形，还有合理的饮食和规律作息时间，戒烟戒酒，放松心情，做到顺其自然，那好孕自然就来了。