男性同房后精子的最佳受孕能力有几个小时

同房后精子的最佳受孕能力在24小时最佳。在这24小时内卵巢排卵，精子和卵子就会结合形成受精卵，如果子宫环境好的话，就可以顺利怀孕，所以有备孕计划的夫妻，可以计算排卵期，在排卵期同房怀孕的几率会更大。

提高精子受孕能力的方法

1.注意个人生活习惯，长时间的处于不良的生活习惯中会导致精子存活率变得越来越低，比如抽烟喝酒、熬夜等。

2.运动，如果长时间缺乏运动，对于人体的伤害是极大的，也会导致精子存活率降低，所以更应该养成良好的运动习惯，坚持锻炼。

3.调节情绪，不良情绪的时间维持过久很容易导致内分泌失调，在这个时候精子存活率就会降低，所以生活中应该保持良好的情绪。

4.避免高温，精子对于高温是十分敏感的，所以生活中最好可以避免高温的影响，减少高温蒸浴等习惯。

5.多吃绿色蔬菜，根据研究显示，生活中可以多吃绿色蔬菜，可以帮助男性改善体质，达到调节精子存活率的效果。

6.减肥，肥胖是诱发精子存活率下降的主要原因，所以在治疗的过程中进行科学减重非常必要。