备孕跳绳减肥的正确方法，教你备孕怎么跳绳减肥

1.身体上下跳动可以更顺畅，更准确地进入输卵管开口。妇女在怀孕期间跳绳，可在月经前五天停止，不出血开始跳跃，跳到排卵的到来，可以停止一天进行同房生活利于受精，然后跳两天，排卵第四天停止跳跃。

2.排卵后，每天跳200-300次，直到下次月经前五天。其他时间，每次月经净后三天至下次月经前五天跳跃，每次200-500次，跳绳次数可分段进行。

3.排卵七天后，为了帮助怀孕，建议每天恢复到200到500。下次月经前五天停止跳动。如果周期长，也可以跳到高温第八天后停止跳跃，具体问题具体分析。

4.女性备孕跳绳要注意时间的安排，跳绳促排卵的最佳时间应该是在女性排卵期内。落地时要轻缓，由踝、膝、髋共同缓解冲击力。跳绳是运动的一种，是能够帮助身体内部的各种激素调节，时间长了是会帮助怀孕的。