叶酸片的正确吃法，叶酸一般怎么吃才对呢

1.备孕期间，可以一天吃一片叶酸，且怀孕前三个月就要开始吃，一直到孕后三个月，每天吃一片，也就是叶酸0.4mg即可。

2.理论上空腹吃叶酸片效果比较好，但考虑到有一定的刺激性，建议早饭或晚饭半小时后在服用。

3.叶酸在早孕期目的是预防胎儿神经管发育畸形，在中孕期也可以服用，叶酸可以预防早产或者其他孕期的合并症、并发症，所以叶酸的补充是必要的。

4.备孕期间，也建议男性朋友和女性一起补充叶酸片，因为男性服用叶酸片对于精子质量有一定的好处，同时也能增加免疫力。

5.备孕的话，建议做四氢叶酸还原酶活性的检测，比如，活性酶比较好，可以吃一片叶酸。酶的活性不是特别好，要吃0.8mg的叶酸。酶的活性特别不好的话，可能需要吃1.2mg的叶酸。具体遵医嘱即可。