男女性备孕期间吃什么容易受孕

1.备孕女性宜吃食物：如富含雌激素的食物，可以促进排卵，帮助雌激素分泌，加速卵泡发育。比如阿胶，红枣，喝红糖生姜水，可以暖子宫，增加怀孕的几率。如黑豆、大豆等豆制品，能促进女性排卵何卵泡发育。

2.备孕男性宜吃食物：富含蛋白质和维生素的食物可以提高精子质量，增加精子数量，保护生殖系统。如：蛋、奶、瘦肉、动物肝、牛鞭、猪肾、羊肾等。

3.怀孕期间，夫妻双方应多吃能改善精子和卵子活动的食物，多吃新鲜水果和绿叶蔬菜。同时补充叶酸片很重要，不要忽视。另外，孕前要做好体检，尽快纠正问题。基本上不会有自己的营养不良问题，所以最重要的是注意营养均衡，不偏食，控制体重。