大姨妈来怎么减肥最快，大姨妈期间减肥最快的方法

1.大姨妈来可以通过控制个人的饮食减肥最快，在饮食上可以选择清淡易消化的食物为主，可以适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜

2.月经期间可以选择形效果比较好的运动，比如说较为轻柔的徒手运动，普拉提或者是慢跑。

3.在月经期间可以做一些做一些简单的伸展运动，能够帮助大家顺利流通身体内的血液，从而缓解大家的压力。

4.这个时候可以在饮食上进行调整，要少吃酸性的食物，要保证自身的身体摄入足够的营养和热量只有这样才会有力气做一些塑形的运动，达到很好的减肥效果。