女人脸上长斑是什么原因：引起长斑的10个外界因素

脸上长斑好像是女人专有的一样，你可以说男生们不在意脸上长斑，然而事实是很少有男人脸上长斑，但却有很多女人脸上长斑，这是什么原因呢？为什么长斑这事要专挑爱美的女性呢？

女人长色斑，中医上认为只有一个人的气血充盈，脏腑工作正常，才不会长斑，而且长斑是一个过程，只要在这个过程当中多加防范，也是可以淡化的。

长斑其实就是黑色素在脸上慢慢沉淀形成的，有很多的原因会导致这种情况，除了女人自身的体质外，下面说一说外在条件引起的长斑。

　　1、饮食

现在的人们大部分都喜欢吃速食食品，但是速食食品里面含有非常高的添加剂，这些添加剂对人的皮肤会有一定的影响，这种食物会阻碍皮肤色素的新陈代谢，造成黑色素沉积在皮肤深成这样，看起来就是色斑，所以想要改善脸上爱长色斑的情况，你一定要改变自己的饮食习惯，多吃含有维生素高的食物，这样的食物可以增强皮肤色素的新陈代谢，减少色斑生成。

　　2、出现了便秘

如果大家在这一段时间内，是吃的不好睡的也不好的话，虽然从表面上来看大家都是很正常的，但是去厕所的时候出现了便秘，这就能看出来大家内分泌不正常了。而且如果大家出现了便秘的话，自己的气色也就会变的不那么好了，甚至自己的脸上会出现色素堆积，慢慢的就形成了斑点了。

　　3、作息

现代人的工作模式，多数都会出现熬夜加班的情况在晚上11点到1点之间是人体的皮肤色素，新陈代谢比较旺盛的时间，如果不能在这个时间段内入睡，就特别容易在脸上长色斑，所以想要杜绝脸上长色斑的情况，一定要在晚上11点左右就入睡。

　　4、日晒时间长了

在夏天的时候，每一天的日照时间都是很长的，如果大家的工作是经常在外面跑来跑去的话，就算大家脸上的防晒霜涂的很厚，还是会有紫外线照到大家的脸上的，时间长了脸上就会出现了很多的黑色素，慢慢的脸部就会变黑，如果阳光晒在脸上不是很均匀的话，就会生成一个一个小斑点。

　　5、护肤品

现代人选择护肤品，总是希望用功能性特别强的让自己变得更白，让自己的皮肤变得更亮，或者让自己减少皱纹，这些护肤品多数都含有化学元素，所以用多了就会出现脸上有色斑的情况，如果想要让脸上不出现这些色斑，最好的方法就是选择一些植物提取，只有补水效果的护肤品。

　　6、喝咖啡太多

如果大家最近休息的不是充足，而且早起的精神不是太好的话，都会喝点咖啡来让自己的精神提起来，好干好每天的工作和学习，虽然说咖啡在提神上很好，但是也存在一些不好的地方，比如喝咖啡多了会让精神超出一般的亢奋，而这一精神会刺激自己的身体产出更多的黑色素，慢慢的会积成斑点。

　　7、久坐不动

很多人可以不理解，长时间的坐着和脸上长斑有何干系，首先我们要知道长时间坐着最容易导致就是便秘，便秘使脸上长斑长痘这就好理解了吧。还不止，由于长时间的坐着，会让臀部的毒素越积越多，气血不通畅，还会让女性朋友的生殖系统和泌尿系统受损，当然还会引起痛经和痔疮等。

　　8、疾病引起

女人如果患有一些子宫、卵巢疾病也会导致脸上起斑点，像额头斑点、眼周斑点、鼻下斑点还有一些围斑点多与女人病有很大的关系。专家还表示脸上长斑多也人体的五脏六腑脱不开干系，临床上也已证实，斑点生长的部位，顺其检查下去，该部位所对应的经脉和脏器大多存在异常。而且斑点越深，情况越严重。

　　9、烟不离手，喜爱抽烟

很多的女性有抽烟的坏毛病，抽烟不但对肺有很大的伤害对皮肤也不好，可以试想身体长期摄入大量的烟雾，会导致体内的色素分泌紊乱，进而导致色素沉积在肌肤表面，形成斑点。

建议女人们尽早戒掉抽烟的习惯，每天少抽一根烟，坚持下去，你会发现烟瘾没那么大了。虽然过程很痛苦，但是为了减少斑点的形成，女人们一定要忍耐。

　　10、岁月流逝，女人的年纪不断增大

女人年纪越大皮肤内的胶质就不会不断老化，从而导致皮肤的修复能力越来越弱。再加上体内雌激素不断下降，导致皮肤色素出现不平衡的状态，使得女人的脸部长了越来越多的斑点。

建议三四十岁女人，一定要重视皮肤的保养，同时想办法增加雌激素，这样才能减少斑点的产生。