什么方法可以美白，美白的方法

1、注意饮食，多吃水果蔬菜的，少吃辛辣油腻的，多喝水，促进新陈代谢。

2、保证充足的睡眠，睡眠少容易使肤色暗沉。

充足的睡眠开始，整个人的皮肤状态都看起来很好。

3、注意防晒，出门要涂防晒霜，带防晒帽等等。

4、注意补水，充足的水分可以使整个肌肤看起来非常的白嫩。

5、清洁皮肤要保证皮肤的清洁，防止细菌滋生，从而使皮肤状态变好。